Cada día estamos más enganchados a las pantallas de teléfono móvil, ordenador, televisión… ya sea por trabajo o por ocio y los ojos se resienten pues no están preparados para ese uso, en este post os mostraré cómo cuidar los ojos.
Etiqueta: Salud holística
RESPIRAR POR LOS PIES
Hoy voy a explicaros un ejercicio que a mí me ha ayudado mucho, sobre todo para soportar los calurosos veranos. Los beneficios que aporta este ejercicio los explicaré en otro post, en este prefiero que experimentéis y descubráis las sensaciones al aprender a Respirar por los pies. CÓMO RESPIRAR POR LOS PIES Empieza llevando la…… Seguir leyendo RESPIRAR POR LOS PIES
MEDITACIÓN EN EL AMOR
El amor es algo que solemos mezclar con el apego. El amor verdadero es el deseo sincero de que todos los seres tengan felicidad y de darles esta felicidad. El amor sin apego no necesita correspondencia. Es un sentimiento puro que siempre nos hará sentir bien y practicarlo por tanto es una decisión inteligente que…… Seguir leyendo MEDITACIÓN EN EL AMOR
INVIERTE EN TU BANCO ESPIRITUAL
En nuestro día a día vamos con prisas de un lado para otro, ocupados y preocupados, la cabeza dándole vueltas a las cosas una y otra vez, con la sensación de que nos falta tiempo para hacer, y casi siempre estamos haciendo lo mismo, la misma rutina diaria como robots programados. Se nos pasan los…… Seguir leyendo INVIERTE EN TU BANCO ESPIRITUAL
LOS SEIS SABIOS CIEGOS, una fascinante parábola!
Este antiguo cuento, conocido como Los seis sabios ciegos, originario de India, nos enseña que la realidad que creemos conocer no es completa. LA PARÁBOLA Existía en la India una pequeña aldea donde vivían seis sabios ciegos que siempre estaban compitiendo para ver quién era más sabio. Un día llegó a la aldea un gran…… Seguir leyendo LOS SEIS SABIOS CIEGOS, una fascinante parábola!
El Cuerpo Espiritual (2º PARTE)
En su día compartí con tod@s vosotr@s un post en el que os mostraba la iniciación para conocer vuestro el Cuerpo Espiritual y tratar encontraros. Pues bien,después de tratar de encontrar quien no somos, ¿qué tal si seguimos profundizando un poco más para conectar con nuestra verdadera Esencia? Como localizar tu Cuerpo Espiritual ¿Dónde está, en tu cuerpo…… Seguir leyendo El Cuerpo Espiritual (2º PARTE)
NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)
LA ESPIRITUALIDAD Como comenté en mis primeros post, todos tenemos un cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. De la armonía entre los cuatro depende nuestra salud, nuestra felicidad, nuestro bienestar en todos los aspectos. Cuando uno se debilita, los otros tres se ven afectados, como las cuatro patas de una mesa. Por eso debemos ser…… Seguir leyendo NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)
Nuestros Miedos y cómo reconocerlos.
Nuestros Miedos Hoy comienzo mi post con este cuento sufí, porque nos muestra cómo actuar frente a nuestros miedos. Un caluroso día de verano, un león iba por la sabana y comenzó a sentir sed. Sus pasos se dirigían en busca de agua. Después de mucho caminar ve a lo lejos un pequeño embalse y sediento…… Seguir leyendo Nuestros Miedos y cómo reconocerlos.
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
LA MEDITACIÓN ¿Qué es la meditación? Un error común es creer que la meditación es simplemente una técnica para reducir el estrés, calmar las emociones y estar más tranquilos, realizada con los ojos cerrados, en unas determinadas posiciones ya sea sentado o tumbado. Pero la meditación es mucho más que eso, es una forma de…… Seguir leyendo INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
El Lenguaje del Cuerpo
EL CUERPO TIENE SU PROPIO LENGUAJE Y es nuestra responsabilidad aprender a entenderlo pues de ello depende nuestra salud, constantemente nos expresa cómo se encuentra, el problema está en que nos hemos desconectado tanto de él, que al final sólo le hacemos caso cuando nos grita en forma de dolor intenso o enfermedad. Cuando lo…… Seguir leyendo El Lenguaje del Cuerpo