En los días que nos ha tocado vivir, es cada vez más apremiante hablar de la compasión y, hoy, hablaremos de ella.
Etiqueta: meditación
RESPIRAR POR LOS PIES
Hoy voy a explicaros un ejercicio que a mí me ha ayudado mucho, sobre todo para soportar los calurosos veranos. Los beneficios que aporta este ejercicio los explicaré en otro post, en este prefiero que experimentéis y descubráis las sensaciones al aprender a Respirar por los pies. CÓMO RESPIRAR POR LOS PIES Empieza llevando la…… Seguir leyendo RESPIRAR POR LOS PIES
MEDITACIÓN EN EL AMOR
El amor es algo que solemos mezclar con el apego. El amor verdadero es el deseo sincero de que todos los seres tengan felicidad y de darles esta felicidad. El amor sin apego no necesita correspondencia. Es un sentimiento puro que siempre nos hará sentir bien y practicarlo por tanto es una decisión inteligente que…… Seguir leyendo MEDITACIÓN EN EL AMOR
CONSEJOS PARA REFORZAR LAS DEFENSAS
Estamos viviendo momentos difíciles y es más importante que nunca mantener en equilibrio nuestra mente, nuestras emociones y nuestra salud física y debemos saber cómo reforzar las defensas. LA MEDICINA TIBETANA Desde el punto de vista de la Medicina Tibetana es muy importante mantener en calma la mente y a nivel físico, mantener fuerte la…… Seguir leyendo CONSEJOS PARA REFORZAR LAS DEFENSAS
NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)
LA ESPIRITUALIDAD Como comenté en mis primeros post, todos tenemos un cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. De la armonía entre los cuatro depende nuestra salud, nuestra felicidad, nuestro bienestar en todos los aspectos. Cuando uno se debilita, los otros tres se ven afectados, como las cuatro patas de una mesa. Por eso debemos ser…… Seguir leyendo NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
LA MEDITACIÓN ¿Qué es la meditación? Un error común es creer que la meditación es simplemente una técnica para reducir el estrés, calmar las emociones y estar más tranquilos, realizada con los ojos cerrados, en unas determinadas posiciones ya sea sentado o tumbado. Pero la meditación es mucho más que eso, es una forma de…… Seguir leyendo INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
Cómo Apaciguar Tu Ritmo Interior
Controlar Tu Ritmo Interior Hoy en día vivimos en continuo estrés, con prisas para todo, donde lo único que parece importante es hacer, hacer y hacer. Cuantas más cosas hagamos nos parece que mejor estamos aprovechando la vida, incluso sentimos que nos faltan horas en el día para poder hacer aún más. Hacer, hacer y…… Seguir leyendo Cómo Apaciguar Tu Ritmo Interior
El Elemento Madera
La Energía: Elemento la Madera Como he mencionado en un post anterior, el ser humano es como una antena que recoge las energías del cielo y la tierra. La energía del cielo penetra por arriba (coronilla, respiración, alimentos…) y la de la tierra por abajo (planta de los pies y perineo). Esta energía vital llamada…… Seguir leyendo El Elemento Madera
Encuentra Tu Centro Energético
TU CENTRO ENERGÉTICO Hoy voy a explicar un ejercicio (o meditación) que nos sirva de ayuda para esos momentos en que no somos capaces de controlar nuestra mente o cuando las emociones están golpeando fuerte en el corazón. Es importante ponerla en práctica cuando nos sentimos bien, hacerla con cierta frecuencia o a diario ayudará…… Seguir leyendo Encuentra Tu Centro Energético
Toma el Control de Las Emociones Propias
¿Qué son las emociones? y ¿de dónde vienen, cómo surgen? Como he explicado en el post anterior «Tú Decides Sobre Tus Emociones» tenemos un cuerpo físico, emocional, mental y también uno espiritual al que aún no he mencionado hasta el momento. En el cuerpo físico se manifiesta y materializa el equilibrio o desequilibrio que existe…… Seguir leyendo Toma el Control de Las Emociones Propias