Nuestros Miedos Hoy comienzo mi post con este cuento sufí, porque nos muestra cómo actuar frente a nuestros miedos. Un caluroso día de verano, un león iba por la sabana y comenzó a sentir sed. Sus pasos se dirigían en busca de agua. Después de mucho caminar ve a lo lejos un pequeño embalse y sediento…… Seguir leyendo Nuestros Miedos y cómo reconocerlos.
Categoría: SALUD HOLÍSTICA
EL BOSTEZO, FUENTE DE SALUD
En el post de hoy, Bostezo, Fuente de Salud, vamos a descubrir muchas curiosidades acerca del bostezo y de sus beneficios para nuestra salud. Hoy os propongo un ejercicio o práctica muy sencilla de hacer por las mañanas y muy saludable que nos ayudará a empezar el día con buena energía. El ejercicio: consiste en…… Seguir leyendo EL BOSTEZO, FUENTE DE SALUD
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
LA MEDITACIÓN ¿Qué es la meditación? Un error común es creer que la meditación es simplemente una técnica para reducir el estrés, calmar las emociones y estar más tranquilos, realizada con los ojos cerrados, en unas determinadas posiciones ya sea sentado o tumbado. Pero la meditación es mucho más que eso, es una forma de…… Seguir leyendo INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
PRACTICA LA PACIENCIA
LA PACIENCIA “La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza y la violencia”. Jean de la Fontaine. Paciencia es tener la capacidad de afrontar con tolerancia y comprensión los obstáculos y adversidades de la vida, con sabiduría, con calma, sin nerviosismo ni alteraciones emocionales. En la cultura oriental la paciencia está considerada…… Seguir leyendo PRACTICA LA PACIENCIA
PUESTA A PUNTO OTOÑAL
PUESTA A PUNTO Ahora que ha finalizado el verano y llega el otoño es tiempo de preparar nuestro cuerpo para que afronte de forma saludable los cambios de temperaturas y clima. Así que de eso va el post de hoy, de la Puesta a Punto Otoñal. La energía del verano es de excitación, expansiva, rápida,…… Seguir leyendo PUESTA A PUNTO OTOÑAL
Los Clavos de la Rabia
Me encantan los cuentos de enseñanzas porque permite que el mensaje llegue directamente al alma, sin perdernos en palabras y explicaciones. Los cuentos ayudan a entender profundamente sin rodeos, sin complicaciones y nos hacen, no solo entender, sino sentir la enseñanza. También nos ayudan a ir a nuestro interior y explorar nuestros sentimientos y emociones…… Seguir leyendo Los Clavos de la Rabia
LUZ PARA TUS OJOS
PROTEGE TUS OJOS Nos estamos acercando ya al verano, los días son más largos y soleados y me parece un buen momento para dedicarle este post a nuestros ojos para prestarles atención e ir preparándolos para que también descansen y se recarguen de energía y aprovechando que pasamos más tiempo al aire libre adquiramos hábitos…… Seguir leyendo LUZ PARA TUS OJOS
Cómo Apaciguar Tu Ritmo Interior
Controlar Tu Ritmo Interior Hoy en día vivimos en continuo estrés, con prisas para todo, donde lo único que parece importante es hacer, hacer y hacer. Cuantas más cosas hagamos nos parece que mejor estamos aprovechando la vida, incluso sentimos que nos faltan horas en el día para poder hacer aún más. Hacer, hacer y…… Seguir leyendo Cómo Apaciguar Tu Ritmo Interior
Tristeza y furia, consecuencias del desequilibrio del Elemento Madera
Como expliqué en el anterior post la emoción de la energía de la Madera cuando está en desequilibrio es la ira, la impaciencia, la tristeza y furia. Este precioso cuento de Jorge Bucay me ayudó hace varios años ya, a descubrir cómo se camuflaba en mí esta emoción y espero que pueda ayudaros también. La…… Seguir leyendo Tristeza y furia, consecuencias del desequilibrio del Elemento Madera
El Elemento Madera
La Energía: Elemento la Madera Como he mencionado en un post anterior, el ser humano es como una antena que recoge las energías del cielo y la tierra. La energía del cielo penetra por arriba (coronilla, respiración, alimentos…) y la de la tierra por abajo (planta de los pies y perineo). Esta energía vital llamada…… Seguir leyendo El Elemento Madera