NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)

NUESTRO CUERPO ESPIRITUAL (primera parte)

LA ESPIRITUALIDAD Como comenté en mis primeros post,  todos tenemos un cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. De la armonía entre los cuatro depende nuestra salud, nuestra felicidad, nuestro bienestar en todos los aspectos. Cuando uno se debilita, los otros...
Nuestros Miedos y cómo reconocerlos.

Nuestros Miedos y cómo reconocerlos.

Nuestros Miedos Hoy comienzo mi post con este cuento sufí, porque nos muestra cómo actuar frente a nuestros miedos. Un caluroso día de verano, un león iba por la sabana y comenzó a sentir sed. Sus pasos se dirigían en busca de agua. Después de mucho caminar ve a lo...
EL BOSTEZO, FUENTE DE SALUD

EL BOSTEZO, FUENTE DE SALUD

En el post de hoy, Bostezo, Fuente de Salud, vamos a descubrir muchas curiosidades acerca del bostezo y de sus beneficios para nuestra salud. Hoy os propongo un ejercicio o práctica muy sencilla de hacer por las mañanas y muy saludable que nos ayudará a empezar el día...
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

LA MEDITACIÓN ¿Qué es la meditación? Un error común es creer que la meditación es simplemente una técnica para reducir el estrés, calmar las emociones y estar más tranquilos, realizada con los ojos cerrados, en unas determinadas posiciones ya sea sentado o tumbado....
PRACTICA LA PACIENCIA

PRACTICA LA PACIENCIA

LA PACIENCIA “La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza y la violencia”. Jean de la Fontaine.   Paciencia es tener la capacidad de afrontar con tolerancia y comprensión los obstáculos y adversidades de la vida, con sabiduría, con calma, sin nerviosismo ni...
PUESTA  A PUNTO OTOÑAL

PUESTA A PUNTO OTOÑAL

PUESTA A PUNTO Ahora que ha finalizado el verano y llega el otoño es tiempo de preparar nuestro cuerpo para que afronte de forma saludable los cambios de temperaturas y clima. Así que de eso va el post de hoy, de la Puesta a Punto Otoñal. La energía del verano es de...